Sportgemeinschaft Köln-Worringen e.V.

Vita Fit/In der Ruhe liegt die Kraft               ÜL: H.D.Hasselweiler

Wahrnehmung und Balance von Körper und Seele, um den Alltag fit   zu meistern.

Mittwoch 16.00 – 17.30 Uhr, Sportpark Erdweg, Kursraum

(Decke + kl. Kissen sind mitzunehmen)

Fitness für Körper und Seele                 ÜL: H.D.Hasselweilel

Körperwahrnehmungstraining   für mehr Beweglichkeit und Kraft

Montag 17.00 – 18.30 Uhr, Sportpark Erdweg, kleine Halle

Seniorenfitness                                      ÜL:   Svenja Georg/Antje Nickel

Diese   Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, mit einer gezielten, individuellen   Übungsauswahl Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu trainieren, um mit   Gleichgesinnten Ihre Gesundheit zu erhalten.

Dienstag      09.00   – 10.00 Uhr, Sportpark Erdweg, große   Halle, Antje Nickel

Donnerstag 10.05 – 11.05 Uhr, Sportpark Erdweg, kleine Halle Svenja Georg

Locker   vom Hocker                                                                         

Für Senioren, die auch im Sitzen ins Schwitzen kommen wollen.

Dienstag     10.00   – 11.00 Uhr, Sportpark Erdweg, kleine   Halle         ÜL: Karin Wördemann 

Männersport                                                                               ÜL:   Ulrike Mildenberg

Einführung in ein Ausdauer- und Krafttraining zur Stärkung der   Körperabwehr, von Herz- Kreislauf, Muskulatur und Bändern.

Dienstag 14.00 – 15.30 Uhr, Sportpark Erdweg, Kursraum/ große Halle

Damengymnastik                                                                      ÜL: Brigitte Majowski

Herz- Kreislauftraining und Funktionsgymnastik mit viel Musik   und Entspannung.

Mittwoch   09.00 – 10.00 Uhr, Sportpark Erdweg, große Halle

Qi   Gong                                                               ÜL: Harald Schmitz

Entspannung   durch fließende Bewegung und Atmung

Freitag 12.00-13.00 Uhr, Sportpark Erdweg, Kursraum