Sportgemeinschaft Köln-Worringen e.V.

Sport bei orthopädischen Erkrankungen   

                                                   ÜL:  siehe unten                                                    

Das Training greift in diesen   Teufelskreis ein und ist speziell für orthopädische Erkrankungen des Bewegungsapparates,   wie Arthrose, Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Schulterproblemen, aber auch   bei Gelenkersatz in Knie und Hüfte, ausgerichtet.

Montag       09.00-10.00       WSG/Fit f. jeden. Fall                            gr. Halle  Karin   Wördemann

Montag       10.15 - 11.15      WSG                                                       gr. Halle  Karin   Wördemann

Montag          11.15 - 12.15      Schulter/Knie/Hüfte                            gr. Halle  Karin/Alex  Schulz

Dienstag      9. 00 - 10.00    WSG                                                        gr. Halle   Karin Wördemann

Dienstag     10.00- 11.00      WSG/Locker v. Hocker                       gr. Halle   Karin   Wördemann

 (sitzende gemischte Gruppe)

Dienstag     11.10   - 12.10    WSG                                                         gr. Halle  Karin/Alex Schulz

Donnerstag   09.00 – 10.00 WSG                                                           Mattenhalle  Svenja Georg

Donnerstag   11.10   – 12.10 Schulter   / Knie / Hüfte                              gr.   Halle  Svenja Georg

Donnerstag   19.00   20.00 WSG                                                           gr. Halle  Martina Kröschel  

Sportpark Erdweg

Lungensport                                                                                                     

Regelmäßige Bewegung und körperliche Belastung sind für Asthmatiker kein Tabu. Ganz im    Gegenteil! Sie können durch körperliches Training ihre Leistungsfähigkeit verbessern, die Atemmuskeln stärken und ihre Ausdauer steigern. Neben den allgemeinen positiven Wirkungen bringt Sport für Asthmatiker besondere Vorteile. Ein gezieltes Training der Brustmuskulatur verbessert die Funktion der Atemmuskeln, macht die Atmung effizienter und schützt vor Infekten.

Donnerstag     9.00     – 10.30 Uhr                                                             ÜL:     Brigitte Majowski

Donnerstag   10.30 – 12.00 Uhr                                                                                 gr. Halle

Donnerstag   10.00 – 11.30 Uhr                                                                  ÜL:     Tanja Thies

Donnerstag   11.30 – 13.00     Uhr                                                                                 Mattenhalle

Was ist Rehabilitationssport?

Rehabilitationssport ist eine vom Arzt verordnete Leistung, die in der Regel für eine bestimmte Dauer verordnet und von den Krankenkassen bezuschusst wird. Der Sport wird immer in Gruppen, bei Herzgruppen unter ärztlicher Betreuung, von hoch- qualifizierten Übungsleitern durchgeführt. Die Gruppen werden nach Alter und Beschwerdebild zusammengefasst, damit sich jeder in seiner Gruppe wohl fühlen kann und niemand unter- oder überfordert wird.

Für wen ist Rehabilitationssport geeignet?

Rehabilitationssport ist grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlicher Funktion, die dazu führt, dass der Patient nicht mehr uneingeschränkt am täglichen Leben teilhaben kann, sinnvoll. Rehabilitationssport dient aber auch als Hilfe zur Selbsthilfe, insbesondere um die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Motivation zur regelmäßigen Bewegung zu bahnen.